Psicólogo para la depresión
Según el Termómetro de Salud Mental ACHS-UC, alrededor de una de cada siete personas en Chile presenta síntomas de depresión moderada o severa, con mayor frecuencia entre los 18 y 24 años. Pedir ayuda es un acto de cuidado.
Última actualización: 1 de octubre de 2026
01Cuándo buscar apoyo
Puede ser momento de consultar si, durante dos semanas o más:
- Te sientes triste, vacío o vacía, o sin esperanza la mayor parte del día.
- Perdiste el interés o el gusto por cosas que antes disfrutabas.
- Duermes o comes mucho más o mucho menos de lo habitual.
- Sientes cansancio constante o te cuesta concentrarte.
- Te sientes culpable o con poco valor.
Solo un profesional puede evaluar lo que te pasa, pero no necesitas estar seguro o segura para pedir una primera conversación.
02Cómo puede ayudar la terapia
La psicoterapia ayuda a comprender lo que estás viviendo, identificar patrones que te afectan y recuperar actividades y vínculos que te hacen bien. En algunos casos el psicólogo puede sugerir también una evaluación médica o psiquiátrica; ambos tratamientos pueden complementarse.
03Pequeños pasos que suman
- Contarle a alguien de confianza cómo te sientes.
- Mantener rutinas básicas de sueño, comida y movimiento, aunque sea de a poco.
- Agendar una primera sesión, aunque no sepas bien qué decir.
04Si piensas en hacerte daño
No esperes una reserva. Llama ahora al *4141 (prevención del suicidio, gratuito 24/7), a Salud Responde 600 360 7777, al 131 o acude al servicio de urgencia más cercano.